در بسیاری از مسیرهای رشد فردی، تمرکز بر گفت‌وگو، شناخت خودآگاه یا تمرینات مراقبه است. با این حال، اصلی‌ترین موانع ذهنی و احساسی که ما را از تحقق اهداف شخصی یا حرفه‌ای بازمی‌دارند، در سطح ناخودآگاه قرار دارند، جایی که افکار تکرارشونده، خاطرات سرکوب‌شده، باورهای محدودکننده و واکنش‌های شرطی ذخیره شده‌اند.